Ejercicio, Fitness, Zumba

Zumba para principiantes

Si eres de esas personas que ha elegido hacer Zumba y eres principiante te dejaremos algunos tips que te van a ayudar a tomar el ritmo rápidamente.

Puedes empezar haciendo zumba con un tiempo de 15 minutos diarios, es suficiente para una persona que quiere comenzar, Zumba es una actividad que te va ayudar a bajar de peso de una forma bastante divertida, moviendo el cuerpo al ritmo de la música, por eso es muy recomendable hacer este tipo de ejercicio aerobico.

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Canciones recomendades de zumba para principiantes

Don Omar – Zumba

Shakira – Rabiosa

Los Teke Teke – El Teke Teke

Daddy Yankee – Limbo

Don Omar – Danza Kuduro

Black Eye Peas – Boom Boom

Wisin y Yandel – Moviendo caderas

Estas canciones las consigues en cualquier parte de internet, así que no tienes ningún motivo para no hacer ejercicios.

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Vestimenta recomendada de Zumba para principiantes

Consigue unos leggins que sean engomados o elásticos, deben de permitirte la movilidad y el flujo del aire y el sudor también, que sea bien cómoda para el cuerpo tuyo.

Utiliza tops para el pecho en dado caso de ser mujer, si tienes una figura que quieras lucir puedes usarlos a tu gusto y sexys.

Si eres de las personas que no quieres lucir tu cuerpo pues usa un t shirt ajustado en el cuerpo y trata de combinarlos con los leggins, puedes usar camisetas sin mangas y recomendable que tenga el cuello ancho.

Los zapatos a usar deben de ser ligeros que tengan la suela plana y lisa y que tenga amortiguacion, esto te ayuda a no tener dolores en la espalda luego, si vas  a comprarlo entonces pregunta cuales son las mas ideales para esto.

 

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